Descripció de l’activitat

Les sortides que fem procurem que siguin a l’aire lliure, en contacte amb la naturalesa.
Intentem fer alguna visita cultural llocs que dins de la naturalesa, siguin d’interès…
Però l’experiència més enriquidora i la que ens omple de debò és compartir estàs experiències en germanor, harmonia, riures i per descomptat; aquests “gamusinos” que la nostra volguda Mini sempre ens amenitza els viatges.
Hi hauria mil anècdotes per explicar-hi però com no acabaríem mai us mostrem les fotos que com diu la dita ”una imatge val més que mil paraules”.

Amb ACSE2002  sempre ens ho passem bé.

Descripció de l’activitat

El mètode FELDENKRAIS porta el nom de qui el va crear, Moshé Feldenkrais (1904-1984). Va ser enginyer, físic i un gran estudiós i practicant de les arts marcials. Desenvolupa el seu mètode a partir d’una lesió de genoll que va tenir. Davant la impossibilitat dels metges de trobar una solució per a la seva lesió Moshé Feldenkrais comença a investigar en ell mateix com poder tornar a caminar sense ajuda ni dolor.

El seu mètode es basa en aprendre com organitzar el nostre moviment d’una manera eficient, òptima i saludable. A través d’aquest mètode som conscients de la forma en què ens movem i vam descobrir altres formes que ens aporten més qualitat de vida i benestar.

Les sessions del mètode Feldenkrais es basen en diferents seqüències de moviments creades per Moshé Feldenkrais.  Aquestes seqüències de moviment treballen les relacions entre diferents parts del cos que són necessàries per moure’ns d’una manera òptima i gràcil. Al llarg de la nostra vida per diferents motius, com ara l’estil de vida, activitats que practiquem, traumatismes, formes de pensar o de sentir el cos va perdent la seva saviesa innata de com moure d’una manera lliure, eficient, sense tensions. Amb la pràctica d’aquest mètode tens l’oportunitat de connectar amb aquesta saviesa. La seva pràctica t’obre a noves formes de fer, sentir i pensar.

Testimonis

Descripció de l’activitat

L’espai destinat a les classes ha variat en aquests anys millorant molt a través del temps, ara tenim aire condicionat, terra de parquet i una paret coberta de mirall, anem de tal com vam començar, ara és una sala de luxe.

Que hem aconseguit a títol personal d’aquesta experiència:

1) Mobilitat en tots els aspectes i agilitat per a la vida quotidiana ja, que el fet de moure el cos en el ball et manté actiu i receptiu.

2) Facilitat per aprendre nous moviments tant en els balls de línia tan en voga actualment, que no ha intentat ficar-se en grup de gent que realitza diversos compassos repetitius com el famós Coyote, precursor d’aquesta moguda, com en les classes impartides en aquesta escola o altres similars.

3) Deixar de banda aquesta sensació de vergonya per posar-se a ballar en festes i revetlles populars, gaudint plenament del moment.

4) En el nostre cas un fantàstic grup d’amics que ens reunim per sortir després de classe, i recórrer locals de Ball dispersos per les rodalies, millorant amb això la nostra vida social i ampliant el cercle de coneguts aficionats d’altres escoles de ball en aquests locals. Evitant el sedentarisme a casa.

Testimonis

Descripció de l’activitat

Les classes s’adrecen a persones de qualsevol edat, que vulguin aprendre el ball en línia, amb o sense experiència prèvia.

El Line Dance sempre havia tingut una imatge Western i, en general, s’havia ballat amb música country. Això ha canviat una mica des dels anys 90, sobretot en l’àmbit internacional. Actualment, a tot el món es balla en línia amb tota mena d’estils musicals, com les músiques llatines, celtes, swing, pop, rock, entre d’altres.

Descripció de l’activitat

El Chi-kung (“entrenament de l’energia vital”) va sorgir a la Xina fa ni més ni menys que uns 4000 anys. És una tècnica terapèutica que forma part dels estudis de la medicina tradicional xinesa, juntament amb l’acupuntura, la dieta, el massatge i les herbes medicinals. Es diu que un exercici de txi-kung es caracteritza per tres aspectes fonamentals, que es treballen al mateix temps: la regulació del cos (moure amb fluïdesa, de manera relaxada, amb la columna ben alineada i coordinant bé tots els moviments de maluc, tronc, braç i cames); la regulació de la respiració (aprendre a respirar de forma natural i profunda); i, finalment, regular la ment (aconseguir durant els exercicis una ment calmada, disciplinada i enfocada en certs punts energètics, meridians d’acupuntura, zones corporals, colors o òrgans interns). Aquesta és l’essència de la pràctica del txi-kung, els exercicis poden ser de gran ajuda en processos patològics com artritis, asma, trastorns de la circulació de retorn, problemes digestius, fibromiàlgia, fatiga crònica, estrès i ansietat, per citar alguns.

El Tai-chi-chuan – que es tradueix per “la meta suprema de l’art marcial” – és una tècnica psicofísica mil·lenària d’origen xinès que consisteix en l’execució d’una sèrie de moviments enllaçats, realitzats a ritme lent i de forma suau i harmoniosa. Molts d’aquests moviments es van inspirar en l’observació de la natura i serveixen de guia a l’hora de realitzar els exercicis: l’estabilitat de la muntanya, el fluir de les aigües d’un riu o el pas dels núvols pel cel i també els moviments d’alguns animals: la tortuga, la grua, la serp o el tigre. Multitud d’estudis realitzats en centres hospitalaris de tot el món corroboren que la pràctica continuada d’aquest art pot ser molt beneficiós per a la salut, tant física com mental i emocional.

Testimonis